荔枝养生

山药荔枝西米露可改善皮肤

  肤色黯沉和斑点问题相比,可算是全面溃败了,在中医看来,这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起,通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物,例如荔枝、桂圆、黑芝麻等,也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。
  原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g
  做法:
  1.西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。
  2.锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
  3.小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。
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点击次数:   更新时间:2012-07-10 08:25   【打印此页】   【关闭